Program.강습안내
SEONG SEO SPORTSCENTER
프로그램안내
안내사항
유아체육교실과 겸하여 운영 중으로 시설 바닥(매트) 특성상 정적인 강습을 운영하고 있습니다.
이용요금
| 구분 | 주3회(월·수·금) | 주2회(화·목) |
|---|---|---|
| 다목적교실 | 45,000원 | 32,000원 |
시간표
| 강습시간(50분) | 월·수·금 | 화·목 |
|---|---|---|
| 09:00 ~ 09:50 | 요가 | 필라테스 |
| 10:00 ~ 10:50 | 필라테스 | 요가 |
| 11:00 ~ 11:50 | 필라테스 | |
| 12:00 ~ 12:50 | ||
| 13:00 ~ 13:50 | ||
| 14:00 ~ 14:50 | ||
| 15:00 ~ 15:50 | ||
| 16:00 ~ 16:50 | ||
| 17:00 ~ 17:50 | ||
| 18:00 ~ 18:50 | ||
| 19:00 ~ 19:50 | 필라테스 | |
| 20:00 ~ 20:50 | 요가 | 필라테스 |
| 21:00 ~ 21:50 |
프로그램별 소개
발레 : 몸의 균형을 바르게 만들어 주는 효과적인 유산소 운동
- 클래식 음악과 함께 운동을 함으로써 정서적인 안정감 및 스트레스 감소
- 유연성 증가 및 탄력있는 바디라인 완성
요가 : 심폐 기능과 근력, 유연성 강화 시키며 몸과 마음을 편하게 하는 종목
- 몸과 마음의 안정과 균형
- 유연성 및 근력 강화
- 건강하고 탄력있는 멋진 몸매